2式跪姿瑜珈疏通脾经,提升肠胃免疫、强健心血管

时间:2020-05-10 02:11:14 作者:水韵 热度:

【早安健康/Michelle Chu(美国瑜伽联盟最资深师资ERYT-500)】 脾经概论:

(一)生理功能
西医和中医指的脾脏不太相同。西医所指的 脾脏(Spleen)位于骨盆腔的左上象限,紧贴于横膈膜下方,其构造就是一个相当大且布满血管的淋巴组织,也是 免疫细胞的大本营。脾脏内的巨噬细胞能将衰老的红细胞、血小板和退化的白细胞吞噬消灭,还能吞噬血液中的细菌、原虫和异物。脾脏的功能很重要,对于机体来讲,能够 储存血液,也能造血,能产生淋巴细胞和单核细胞。

从中医的角度来看,「脾」是个抽象功能符号,像是数学的代号一样,一般指广义涵盖现代医学的胰脏、肝脏、胃、大小肠的这些器官的整体机能:消化、吸收、转化、输布及血液凝功能相关。 所谓「脾为后天之本」的意思,即是强调脾胃功能正常与否,会影响后天健康的根基。如果饮食适切且均衡,则全身五脏六腑和经络气血都会跟着旺盛, 人体会少病而能长寿。有趣的是:临床观察到的长寿人瑞,大多数他们的脾胃功能和食慾,确实是比那些多病的老人好。

(二)经络说明
「脾主运化、升清、统血」
所谓运化指的是运输和转化水穀精微和血液。水穀精微,是化生气血的主要物质来源。 脾负责掌管食物的消化、吸收和运送各种被消化后的食物所产生的「水穀精微」到人体各部位,以及人体内水液的吸收、运送和排泻(运化水湿)。

养脾胃的保健法,请看下一页!

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